Sentirse mal después de comer es más común de lo que imaginas. No hablo de malestar físico, sino de una mezcla de culpa, vergüenza, ansiedad o sensación de “haber hecho algo mal”.
A veces no es fácil saber si lo que te pasa si la relación con la comida es “normal” o si en realidad hay algo que no va bien. Puede que no encajes en un diagnóstico, que desde fuera parezca que todo está bien, o que incluso tú dudes de si estás exagerando.
Estas son las señales que indican que tienes una mala relación con la comida Leer más »
Muchas de las personas que me contactan para que las ayude, llevan años pensando que solo necesitan disciplina: seguir bien una dieta, controlar lo que comen y evitar ciertos alimentos. Pero cuanto más lo intentan, más lejos se sienten de ellas mismas y de su cuerpo.
Qué es una dieta de recuperación TCA y cómo puede ayudarte a sanar Cuando estás en proceso de recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria (como la Anorexia Nerviosa, la Bulimia Nerviosa, Trastornos por Atracones u otros), lo que comes importa, sí. Pero no se trata de seguir una “dieta ” en el sentido habitual, como
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