¿Has intentado mejorar tu relación con la comida antes? Si es así, puede que hayas ido a consultas en las que te daban un menú cerrado, te pesaban en cada sesión y salías de allí sintiendo que habías ido a un juicio.
Así es una consulta nutricional online sin dietas ni juicios Leer más »
Cuando empiezas a buscar ayuda profesional para mejorar tu relación con la comida, es normal que te hagas un lío. Buscas en Internet y encuentras términos como nutricionista, dietista, coach nutricional… y muchas veces se usan como si fueran lo mismo. Aunque no lo son. Todas estas figuras no tienen la misma formación, ni pueden
Diferencias entre una nutricionista, una dietista y una coach nutricional Leer más »
Si estás buscando una consulta de nutrición online, es normal que te encuentres con precios muy distintos entre sí y que te preguntes: ¿por qué varían tanto?
Durante mucho tiempo nos han hecho creer que para estar sano hay que adelgazar. Que el peso es el principal indicador de salud y que, si no encajas en cierto cuerpo, algo estás haciendo mal.
Qué es la «salud en todas las tallas» y cómo puede ayudarte un coach nutricional Leer más »
Sentirse mal después de comer es más común de lo que imaginas. No hablo de malestar físico, sino de una mezcla de culpa, vergüenza, ansiedad o sensación de “haber hecho algo mal”.
Buscar una nutricionista por internet parece fácil. Después de todo, no es más que entrar en Google, buscar nutricionista y te salen mil perfiles entre los que eliges el que te da más confianza… ¿O no?
Claves para escoger al mejor dietista o nutricionista online Leer más »
A veces no es fácil saber si lo que te pasa si la relación con la comida es “normal” o si en realidad hay algo que no va bien. Puede que no encajes en un diagnóstico, que desde fuera parezca que todo está bien, o que incluso tú dudes de si estás exagerando.
Estas son las señales que indican que tienes una mala relación con la comida Leer más »
Cuando pensamos en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), muchas veces imaginamos una persona extremadamente delgada, que restringe la comida o que “no come nada”. Pero esa imagen no refleja toda la realidad.
Estos son los trastornos relacionados con la alimentación que suelen pasar desapercibidos Leer más »
Muchas de las personas que me contactan para que las ayude, llevan años pensando que solo necesitan disciplina: seguir bien una dieta, controlar lo que comen y evitar ciertos alimentos. Pero cuanto más lo intentan, más lejos se sienten de ellas mismas y de su cuerpo.
